CATEGORY: 06. My life
2013-08-20 | 20:19:00

Så gör du godaste casein proteinet!

God kväll! Ni ville ju se mer vad jag äter så time for postworkout! Idag var ju legday och vad jag åt till frukost innan träningen skrev jag ju imorse, (länk) så nu tänkte jag dela med mig av vad jag brukar äta efter träningen. Framför allt på kvällen eftersom det är ett casein protein som funkar bra som sista mål för dagen för det är anpassat för att kroppen ska vara utan mat en längre tid. Dvs när man sover..

Men det är lixom inte FEL att ta det även om man tränat tidigare :) Jag gjorde det till exempel idag för att jag var sugen på något godare än bara min vanliga proteinshake :)

Detta blir sjuuuuukt gott jag lovar! 

1 skopa casein protein ( jag har smaken cookie dough ) 
1,5 dl mjölk
1 Banan ( eller annan frukt du gillar men jag tycker att banan passar sjukt bra till detta )
Lite kanel.

Häll  casein proteinet och mjöken i en liten skål och vispa tills det blir lite stelt. Ställ in det i kylen ca 15 minuter. Skiva sen banan och häll i och toppa med kanel!

Gaaaalet gott! Jag har blivit helt beroende av det ;)

Snälla dela med er av goda och nyttiga tips hihi! Så blir jag jätteglad :D
 

Kommentarer
Postat av: Anonym

vart kan man köpa pulvret??

2013-08-20 @ 20:24:05
Postat av: Anonym

Finns det att köpa i butik i Stockholm? Hur mycket kostar pulvret? :)

Mycket tacksam för svar. <3

2013-08-20 @ 20:58:50
Postat av: amandaa

Alexandra prova att koka havregrynsgröt i mjölk och sedan hälla mjölk samt proteinpulver på! helst banan med oxå! sjukkt gottt alltså! :D
är väldigt tacksam för ditt svar av vilken proteinpulver du använder!
kraam

2013-08-20 @ 21:49:23
Postat av: yasmine modell mamma och fru

gött
ha en fin dag
kram

2013-08-21 @ 12:37:04
URL: http://www.yasminegill.blogg.se
Postat av: Tilde R

Lät himla gott!

2013-08-21 @ 15:29:58
URL: http://tilderagnarsson.se

Kommentera inlägget här:


       Namn:
        Kom ihåg mig?

       E-postadress: (publiceras ej)
       

       URL/Bloggadress:
      

        Kommentar:
       
       
Trackback