CATEGORY: 06. My life
2013-01-19 | 15:59:56

Alexandra tipsar! Så blir du vigare i spagat! En övning du kan göra hemma.

Nu ska jag strax iväg till gymmet :D Men stretchade lite här hemma först :P Jag har verkligen blivit så himla stel om man jämför med när jag tränade konståkning :P Lite vighet sitter väl fortfarande kvar men inte mycket haha.. :(

Ni har ju kommenterat en del och frågat om olika träningstips osv. Så här kommer ett för att vigare i spagat. Du kan göra det var som helst bara du har en vägg eller dörr i närheten.
 
Du gör helt enkelt så att du ställer dig framför garderoben och böjer ned ryggen frammåt och sätter händerna framför dig på golvet. Sen tar du upp det ena benet mot väggen. Ibörjan kommer ju benet vara böjt såklart men med tiden kan du pressa på mer och mer och tillsist kommer du vara helt i spagat :D

Kan kännas lite enklare än att försöka pressa på golvet och gör mycket mindre ont i knäna ;)

Kommentarer
Postat av: Anonym

bra tips :D

2013-01-19 @ 16:01:40
Postat av: Anonym

ÅÅ MÅSTE testa!

2013-01-19 @ 16:14:48
URL: http://lanjas.com
Postat av: Baaartil

Hej Alexandra.
Tittar in på din trevliga blogg och skriver en rad.
Oj, det där med spagat ser inte lätt ut *s*.
Ett tag sedan som jag kollade din blogg men följer ju dig på Instagram.
Hälsningar,
Baaartil

2013-01-20 @ 02:57:57
URL: http://baaartil.blogspot.se
Postat av: Anonym

Klickade precis in på din blogg för första gången, den verkar bra :) men de roligaste jag läste va att du hade åkt konståkning, jag har också gjort de i 12 år med va tvungen att lägga ner för paja mina knän. Tänkte bara säga att de alltid är lika kul när konståknings människor lägger upp tips för vighet för alla bah: OOHH fan va vig du är ;)

2013-01-20 @ 08:22:36
URL: http://nattstad.se/majaduvet
Postat av: eve

bra tips :D

2013-01-20 @ 12:24:13
URL: http://nattstad.se/evelyna
Postat av: Åsa♥

Bra tips! :)

2013-01-20 @ 15:32:02
URL: http://Blomqvistbloggen.blogg.se

Kommentera inlägget här:


       Namn:
        Kom ihåg mig?

       E-postadress: (publiceras ej)
       

       URL/Bloggadress:
      

        Kommentar:
       
       
Trackback